打印 上一主題 下一主題

夜跑20k

  [復制鏈接]
跳轉到指定樓層
39/2664
發表于 2018-10-27 18:30 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表于 2018-10-27 18:33 來自m.swzx.com | 只看該作者
你想干嘛20k會不會太多呀,,,之前在部隊,10都把我嚇到了
發表于 2018-10-27 18:35 來自m.swzx.com | 只看該作者
強化訓練嗎?
發表于 2018-10-27 18:37 來自m.swzx.com | 只看該作者
在阿姨的帖子里出現最多次數的就是手表
發表于 2018-10-27 18:38 來自m.swzx.com | 只看該作者
發表于 2018-10-27 18:41 來自m.swzx.com | 只看該作者
其實,這種長距離跑步對一個普通人來說并非一個健康的生活方式。

點評

做好一定的防護,身體機能猶如機械負荷在一定承壓下能能自我調節恢復(但是是否會透支將來的健康不知)運動跑步過長距離對于腳踝、膝關節都會比常人過多磨損(半月板損傷是很多中長跑運動愛好者難以逾越的一個問題)  詳情 回復 發表于 2018-10-28 17:52
 樓主| 發表于 2018-10-27 18:45 來自m.swzx.com | 只看該作者
╰呱╯ 發表于 2018-10-27 18:37
在阿姨的帖子里出現最多次數的就是手表

好好說話,一點禮貌都沒有!

點評

哪沒有禮貌,,,這句話沒毛病啊,冤死啦  詳情 回復 發表于 2018-10-28 08:14
 樓主| 發表于 2018-10-27 18:46 來自m.swzx.com | 只看該作者
政事監督 發表于 2018-10-27 18:41
其實,這種長距離跑步對一個普通人來說并非一個健康的生活方式。

其實……每個人的身體素質不同,不能一概而論,對于平時不運動的人來1k都是極限,對于跑步愛好者來說10k就是他的1k。
 樓主| 發表于 2018-10-27 18:46 來自m.swzx.com | 只看該作者
發表于 2018-10-27 18:50 來自m.swzx.com | 只看該作者
發表于 2018-10-27 18:57 來自m.swzx.com | 只看該作者
讓我老骨頭去跑,肯定會散架的hh
發表于 2018-10-27 19:03 來自m.swzx.com | 只看該作者
明早也來個半馬
發表于 2018-10-27 19:11 來自m.swzx.com | 只看該作者
大布崗帶我浪
HJP
發表于 2018-10-27 19:15 來自m.swzx.com | 只看該作者
發表于 2018-10-27 19:19 來自m.swzx.com | 只看該作者
發表于 2018-10-27 19:22 來自m.swzx.com | 只看該作者
一個全馬40公里,這是每天跑個半馬,我不行每天最多10公里,還是一半快走,一半慢跑
發表于 2018-10-27 19:24 來自m.swzx.com | 只看該作者
一貫都是宣傳宣傳正能量,不錯!
 樓主| 發表于 2018-10-27 19:46 來自m.swzx.com | 只看該作者
weng1954 發表于 2018-10-27 19:22
一個全馬40公里,這是每天跑個半馬,我不行每天最多10公里,還是一半快走,一半慢跑

適合自己就好!
 樓主| 發表于 2018-10-27 19:46 來自m.swzx.com | 只看該作者
薇萌老爹 發表于 2018-10-27 19:24
一貫都是宣傳宣傳正能量,不錯!

謝謝
發表于 2018-10-27 19:49 來自m.swzx.com | 只看該作者
晚上嘛!希望有伙伴一起最好,一個女孩子大晚上的跑步還是不太安全。
您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 立即注冊

本版積分規則

收錄 發帖

本論壇言論純屬發表者個人意見,與本網站立場無關
本站法務合作:福建則剛律師事務所

閩公網安備 35078102010017號

QQ 鐵城在線|聯系我們|手機版|小黑屋|邵武在線-鐵城在線-不出門知邵武 ( 閩ICP備11021920號 )

GMT+8, 2018-11-27 18:58 , Processed in 0.386120 second(s), 11 queries , Gzip On, Redis On.

Powered by Discuz!

©2010-2014 Swzx.com

快速回復 返回頂部 返回列表
篮球竞彩规则